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商品訊息功能:
- 品號：3797054
- 清除肌膚深層汙垢
- 與水調成泥狀，適用於洗臉、敷臉
- 去除肌膚老舊角質
商品訊息描述:
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商品訊息簡述:
商品組合：綠豆洗容素(綠豆粉)
容量：20入/盒,每包10g
成分：
綠豆
薏仁
黃豆
玉米澱粉
使用方式：
清潔肌膚，臉部及全身皆適用。另可搭配菜瓜水或菜瓜精華露用於洗臉、敷臉。
潔皙、清爽、按摩，洗臉、敷臉專用
活性酵素能清除肌膚深層污垢，幫助去除多餘老廢角質，使肌膚光滑、細緻。
保存期限：1年
產地：台灣
【?廣字號】 衛部?廣字第10408030號
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內容來自YAHOO新聞
一個動作抬起上半身，消除腰痛、婦科病
【早安健康／張維庭編譯】成天坐在辦公室裡，回到家也只想癱在沙發上好好休息，長期肌肉僵硬又缺乏運動，久而久之背部的肌肉萎縮，更容易腰酸背痛，造成駝背、壓迫臟器，生理痛和腰痛等毛病也找上門來。不需要刻苦揮汗運動，只需要每天做簡單的鍛鍊動作，就能鍛鍊到背部肌肉，消除腰痛和各種婦科問題！
日本運動指導員町田雄太表示，背部的肌肉佔了身體很大的比例，對基礎代謝量有著極大影響，只要持續鍛鍊背部，即使其他生活作息沒有改變，也會發現燃燒的熱量顯著提升，養成易瘦體質。
日本瑜珈老師伊藤恵里表示，這個動作不僅能夠鍛鍊到背部的肌肉，只要好好保持正確姿勢進行，還有助於改善腰痛、生理痛、生理不適等各種女性疾病，也可期待對於雙腿以及腰部有緊實效果。
如果平時沒有運動習慣，首先要從意識到背部肌肉的活動開始，習慣之後，作為支撐點的下半身、從傾斜的骨盆周圍和大腿、雙腳到腳趾尖，透過意識到身體的活動，可帶來各式各樣的效果。
《背部鍛鍊這樣做》
STEP1.將雙腳腳跟靠攏，呈趴臥姿勢。雙手在胸口旁撐地，手肘盡量往後，讓肩胛骨靠攏。恥骨貼在地上，讓骨盤稍微朝後傾，緩和腰部的曲線，讓脊椎保持中立的狀態。
STEP2.將氣完全吐出，一邊緩緩吸氣，一邊抬起上半身，臉朝向正前方。頭頂筆直朝向天花板方向拉提，感覺盡量將耳朵和肩膀之間的距離拉開。打開胸口，維持伸展脖子前側的狀態。
STEP3.手掌保持攤平，稍微離開地面，持續10個徐緩的深呼吸。一邊吐氣，一邊將上半身從脊椎下半部開始慢慢回到地面，回到1的姿勢。
POINT：這個動作很容易在進行途中，不自覺屏住呼吸，務必保持深呼吸，緩慢吸吐，並盡量讓吸氣與吐氣保持均等的長度。下半身保持貼地的安定狀態，手掌離開地面時，意識到背部肌肉的活動。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/個動作抬起上半身-消除腰痛-婦科病-090000583.html
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